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Comme le rappelle le docteur Grérald Kierzek (médecin urgentiste à l’AP-HP), marcher 30 minutes par jour augmente la production d’endorphines, ces antidouleurs naturels qui améliorent notre bien être.
Quel plaisir de suivre cette recommandation au bord de l’eau, dans un environnement apaisant et ressourçant.